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La randonnée

Sans chronomètre, ni esprit de compétition, la randonnée mène le train, loin devant toutes les autres disciplines du VTT. Evoluer en pleine nature, sans contrainte de temps, a propulsé le VTT sur le podium des sports de loisirs préférés des français. De la courte balade aux raids longues distances, la randonnée peut être bucolique, touristique mais également très sportive. Elle peut devenir exigeante et certains randonneurs du dimanche pourraient largement s’accrocher aux roues de compétiteurs aguerris.

Seul, en famille ou en groupe, partir sur des sentiers balisés ou une carte en main, nécessite un minimum de préparation, pour éviter qu’une partie de plaisir ne se transforme en cauchemar.

Que faut-il préparer avant une randonnée ? Avant de partir, évaluez la durée et la pénibilité du parcours envisagé. Plus le groupe est important, plus sa progression sera ralentie. Entre les pannes, les crevaisons, les pauses et autres arrêts photo, le rythme sera paresseux. Tenez en compte dans le projet d’itinéraire et repérez d’éventuels raccourcis ou des parcours de repli. En groupe, pour une allure tranquille, la moyenne de référence est de • 15 /20 km/h sur le plat, • 12/15 km/h sur terrain vallonné • 10/12 km/h en montagne

Avant de partir, bien regarder la météo afin d’adapter au mieux sa tenue. Prendre également l’habitude de prévenir un proche de votre itinéraire et de l’heure de retour probable. Enfin, avant de partir, une dernière vérification de votre matériel s’impose. Tout doit parfaitement fonctionner. Ne négligez pas de contrôler les roues qui ont pu se desserrer pendant le transport du vélo. Votre sécurité en dépend.

Que faut-il avoir sur soi ?• Casque • Gants • Lunettes • Vêtement de pluie selon météo • Barres de céréales, fruits secs, sucres… • Eau • Chambre à airs ( avec la bonne valve !!!) • Pompe ou cartouche Co2 • Démonte-pneus ou minutes • Un dérive chaîne • Un nécessaire anti-crevaisons. Ne portez pas d’outils dans vos poches, en cas de chute, ils pourraient vous blesser. Rangez-les soigneusement dans votre sac à dos ou sacoche de selle.

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